ムール貝のポーチドを調理するための素晴らしいレシピ

ポーチドムール貝の食事のアイデア

ハーブ風味のエビのフェットチーネ

ペスカタリアンのレシピをもっとレシピボックスに追加したいなら、ハーブ風味のシュリンプフェットチーネは試してみる価値があるかもしれません。このメインコースは、1食あたり379カロリー、タンパク質29g 、脂質8gです。このレシピは4人分で、1食あたり2.97ドルです。Taste of Homeのこのレシピには17人のファンがいます。エビ、卵麺、牛乳、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約30分かかります。スプーンスコアは75%で、この料理は良いです。類似のレシピには、エビ、ムール貝、チェリートマトのフェットチーネ、エビのフェットチーネアルフレード、マンマ・ミーア・ザット・グッド、ガーリックハーブ風味のエビのグリルなどがあります。

自家製ジンジャーエール

キッチンで約10 分間過ごせるなら、自家製ジンジャーエールは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、FODMAP 対応の素晴らしいレシピなので、ぜひ試してみてください。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり98 カロリー、タンパク質 0g 、脂肪 0g です。1 人分あたり 8 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。Allrecipes のこのレシピには、水、生姜の根、レモン汁、砂糖が必要です。188 人がこのレシピに感銘を受けました。安価な飲み物としてよく合います。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0%を獲得しています。このレシピが気に入った場合は、ムール貝のアイリッシュエール、しょうがと生姜のグレーズをかけたオヒョウのジンジャーピーチレリッシュ添え、生姜風味のヨーグルト添えバスマティライスなどのレシピも気に入るかもしれません。

ムール貝とベーコンのスパゲッティ

ムール貝とベーコンのスパゲッティは、4人分のメインコースです。1人分には、 681カロリー、 31gのタンパク質、 19gの脂質が含まれています。1人分2.65ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の39%をカバーします。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。14人がこのレシピを試してよかったと評価しています。これはFoodnetworkが提供しています。ベーコン、バター、唐辛子フレーク、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。全体として、このレシピは90%という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、生姜とレモングラスのスープで味付けしたムール貝、オイルとハーブでマリネしたムール貝、トマトとフェンネルのムール貝も気に入っています。

マスのムニエル

マスのムニエルは、まさにあなたが探していたペスカタリアンのレシピかもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり4.6ドルです。1人分には、 544カロリー、 41gのタンパク質、 33gの脂質が含まれています。お店に行って、マスの切り身、クラッカー、レモン汁、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。1人がこのレシピを試して気に入っています。メインコースとしてもぴったりです。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア82％を獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、ナマズのムニエル、ムール貝のムニエル、パンフライレインボートラウトがあります。

ポテトサラダフラ・ディアボロ

ポテトサラダフラディアボロは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ホール30のレシピで、6人分です。この料理1人分には、約5gのタンパク質、 13gの脂質、合計279カロリーが含まれています。1人分あたり1.06ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の18%をカバーします。これはFoodnetworkが提供しています。塩、チリパウダー、挽いたフェンネル、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。4人がこのレシピを試してよかったと言っています。独立記念日のイベントで大ヒットすること間違いなしです。予算に優しいサイドディッシュとして最適です。準備から盛り付けまで、このレシピには約30分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア79%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。ムール貝のフラ・ディアボロ、クリスピーフライドポテトの皮を添えたローストポテトスープ、スイートポテトクルトン添えルッコラサラダは、このレシピによく似ています。

エビのフラディアボロ

エビのフラディアボロは、メインコースのコレクションを増やすのに良いレシピかもしれません。この料理の1人前は約20gのタンパク質、 1gの脂肪、合計288カロリーです。この乳製品不使用のペスカタリアンレシピは8人前で、1人前あたり1.57ドルです。37人がこのレシピを試して気に入っています。トマト、赤ワイン、唐辛子フレーク、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。Allrecipesが提供しています。スプーンスコアが73%のこの料理はしっかりしています。同様のレシピとして、ムール貝のフラディアボロ、ガーリックとエビのパスタトス、アジア風エビ炒めをお試しください。

ジンジャーエールフルーツパンチ

ジンジャーエールフルーツパンチは、まさにあなたが探していた飲み物かもしれません。この料理1人前は約1gのタンパク質、 0gの脂質、合計112カロリーを含みます。このレシピは12人分です。1人前36セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの2%をカバーします。これはTaste of Homeが提供しています。このレシピは1人の食通と料理人に好まれています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約5分かかります。クランベリーラズベリージュース、ジンジャーエール、グレープジュース、および他のいくつかの材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。グルテンフリー、乳製品フリー、ホール30ダイエットをしている場合は良い選択肢です。全体的に、このレシピはスプーンスコア29%とかなり悪いです。このレシピがお気に召しましたら、アイリッシュエールのムール貝、フルーツファルーダ - ミックスフルーツの作り方 - ファルーダの種類、ドライフルーツとジンジャーのスコーンなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

エビとアスパラガスのフェットチーネ

エビとアスパラガスのフェットチーネは、最初から最後まで約50 分かかります。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 2.11 ドルかかります。体型を気にしていますか? このペスカタリアンレシピは、1 人分あたり326 カロリー、 21 g のタンパク質、 6 g の脂質を含んでいます。パルメザンチーズ、ニンニク、エビ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。100 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。メインコースとしても最適です。Allrecipes が提供しています。全体として、このレシピは82% という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、エビ、ムール貝、チェリートマトのフェットチーネ、エビのフェットチーネアルフレド、マンマミーア、おいしい、ほうれん草のフェットチーネネスト入りベーコンクリームエッグも気に入っています。

パスタ、エンドウ豆、チキンのスープペスト

パスタ、エンドウ豆、チキンのスープペストは、まさにあなたが探していた調味料かもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり324カロリー、 11gのタンパク質、 8gの脂質が含まれています。1人分あたり1.24ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の11%をカバーします。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。Allrecipesのこのレシピには、バター、ネギ、エンドウ豆、ペストソースが必要です。1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア45%を獲得しており、これは堅実な数字です。同様のレシピとして、ココナッツコーンスープのトウモロコシ、ネギ、コティヤダンプリング、生姜とレモングラスのスープのムール貝、エンドウ豆とベーコンのパスタをお試しください。

チキンスープ

グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、原始的なレシピをコレクションに加えたいなら、チキンブロスは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは8人分で、1人分あたり188カロリー、 16gのタンパク質、 12gの脂肪が含まれています。1人分あたり63セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の9%をカバーします。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間55分かかります。このメインコースを本当に気に入ったのはほんの一握りの人だけです。店に行って、ローリエ、ニンジン、タマネギ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。スプーンスコアは36%で、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。同様のレシピには、キャビア入りアスパラガスの香り豊かなスープ、ココナッツコーンスープのコーン、ネギ、コティヤダンプリング、生姜とレモングラスのスープのムール貝などがあります。

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